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Devenez plus fort, perdez du poids ou gagnez de la masse musculaire avec Adapt ! Dans la salle de sport ou à la maison. Adapt utilise des algorithmes d'entraînement basés sur la science pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Adapt vous guidera à travers les bons exercices, ensembles, répétitions et poids en fonction de votre entraînement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs comme un entraîneur personnel.

CARACTÉRISTIQUES

• Des séances d'entraînement personnalisées en fonction de votre expérience d'entraînement, du temps et des jours disponibles, des objectifs, des muscles cibles et de l'équipement.

• Entraînements personnalisables : supprimez, ajustez ou ajoutez des exercices en fonction de vos préférences.

• Suivi des aliments pour suivre vos calories, vos protéines, vos glucides et vos graisses en fonction de vos objectifs.

• Interface facile à utiliser pour suivre les repas et les collations.

• Tableau de bord complet qui donne un aperçu de vos progrès quotidiens en matière de santé et de remise en forme.

◆ Un plan personnalisé :

Adapt fait un plan d'entraînement pour vous. Il tient compte de votre expérience, de votre emploi du temps, de vos objectifs, des muscles que vous voulez mettre en valeur et de votre équipement. Comme si c'était votre propre entraîneur personnel basé sur des preuves que vous avez dans votre poche. Et comme si vous vous entraîniez avec un entraîneur de fitness, vous pouvez supprimer, ajuster ou ajouter des exercices que vous aimez !

Notre algorithme d'entraînement utilise une combinaison de surcharge progressive et de régulation automatique, deux techniques pour garder votre entraînement difficile et optimiser vos résultats. Il prend en compte vos réalisations précédentes et calcule la prochaine séance d'entraînement optimale.

◆ Un outil de suivi des aliments :

Adapt calcule vos objectifs en matière de calories, de protéines, de glucides et de graisses en fonction de vos objectifs. Il est très facile de suivre vos repas et vos collations.

Vous pouvez rechercher des aliments par nom ou ajouter rapidement les macros. Adapt vous montrera la teneur en calories, en glucides, en protéines et en matières grasses de chaque article.

◆ Tableau de bord pour vous garder sur la bonne voie :

La vue du tableau de bord montre clairement vos progrès quotidiens en matière de santé et de remise en forme. Il affiche vos réalisations d'entraînement. Il affiche également votre apport nutritionnel. Il montre combien de calories, de glucides, de protéines et de graisses vous consommez par rapport à vos objectifs quotidiens.

Le tableau de bord affiche vos changements de poids tout au long de la semaine, afin que vous puissiez voir comment vous vous débrouillez avec vos progrès de perte de poids ou de gain musculaire. Vous pouvez voir combien de calories vous brûlez par jour, cela est basé sur les changements de votre poids, ce qui est le moyen le plus précis de mesurer votre dépense énergétique.

Le tableau de bord peut également suivre le nombre de pas que vous faites chaque jour et la quantité d'eau que vous buvez. Ces informations peuvent vous aider à comprendre à quel point vous êtes actif et si vous restez hydraté.

◆ Interface rationalisée :

La philosophie de conception d'Adapt se concentre sur la simplicité et la facilité d'utilisation. Cela garantit que vous pouvez facilement naviguer dans les fonctionnalités d'Adapts sans aucune complexité inutile. Cette approche centrée sur l'utilisateur est évidente dans plusieurs aspects clés de la conception de l'application : facile à démarrer, à faire progresser votre entraînement ou à ajuster votre entraînement. Suivez rapidement votre consommation de nourriture ou d'eau.

POURQUOI CELA FONCTIONNE :

◆ Formation individualisée : Adapt comprend que chaque personne est différente. Il crée donc des plans d'entraînement personnalisés en fonction de votre corps, de votre expérience, de votre environnement et de vos objectifs. Cette approche personnalisée rend vos séances d'entraînement difficiles et efficaces, augmentant vos chances d'atteindre vos objectifs de remise en forme.

◆ Entraînements équilibrés : Adapt donne la priorité à l'équilibre musculaire, en comprenant que des résultats optimaux sont obtenus lorsque les groupes musculaires travaillent en harmonie. Adapt prévient les déséquilibres musculaires et favorise le développement musculaire global en concevant des séances d'entraînement équilibrées.

◆ Ajustements flexibles : Adapt permet aux utilisateurs d'ajuster librement les recommandations qu'il crée parce que chacun a des préférences et des limites différentes. Les utilisateurs peuvent modifier la durée et la fréquence de leurs séances d'entraînement. Ils peuvent également remplacer les exercices ou ajuster leurs objectifs en matière de calories, de glucides, de protéines et de graisses.

During a Bloomberg event today, Xbox president Sarah Bond said the company plans to launch a mobile gaming store to rival Apple and Google. "According to Bond, the as-yet-unnamed store will launch in July on web browsers, rather than a designated app, with Microsoft's recently-acquired Candy Crush Saga serving as a day-one tentpole franchise," reports GeekWire. From the report: Microsoft's entry into the mobile gaming market -- the most lucrative arm of the games industry -- has been anticipated, particularly since the company's recent $69 billion acquisition of California-based mega-developer Activision Blizzard King. In November, Xbox head Phil Spencer that the company was "talking to other partners" to potentially launch a mobile store. The move sets the stage for a new competition between Microsoft and both Google and Apple, since most mobile games are sold and downloaded through their respective app stores. Bond told Bloomberg that the new Microsoft mobile store "goes truly across devices -- where who you are, your library, your identity, your rewards travel with you versus being locked to a single ecosystem."

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One of the interesting innovations out of Mozilla Ocho as the browser company's innovation and experiments group is Llamafile, a easy way to distribute and run AI large language models (LLMs) from a single file. Out this evening is Llamafile 0.8.2 is the newest release with an updated Llama.cpp and most excitingly are some AVX2 performance optimizations...

Ancient Slashdot reader jd shares a report from The Guardian: Neuralink's first attempt at implanting its chip in a human being's skull hit an unexpected setback after the device began to detach from the patient's brain, the company revealed on Wednesday. The patient, Noland Arbaugh, underwent surgery in February to attach a Neuralink chip to his brain, but the device's functionality began to decrease within the month after his implant. Some of the device's threads, which connect the miniature computer to the brain, had begun to retract. Neuralink did not disclose why the device partly retracted from Arbaugh's brain, but stated in a blog post that its engineers had refined the implant and restored functionality. The decreased capabilities did not appear to endanger Arbaugh, and he could still use the implant to play a game of chess on a computer using his thoughts, according to the Wall Street Journal, which first broke the news of the issue with the chip. The possibility of removing the implant was considered after the detachment came to light, the Journal reported. [...] Arbaugh praised the implant during a demonstration in March and said that it had "already changed his life," while also stating that it had not been perfect and they "have run into some issues."

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Nolwenn Leroy : rare photo avec son fils Marin, pour accueillir la flamme à Marseille  Paris MatchVoir la couverture complète sur Google Actualités

Jess Weatherbed reports via The Verge: At least 224 people with diabetes have reported injuries linked to a defective iOS app that caused their insulin pumps to shut down prematurely, according to the US Food and Drug Administration (FDA). On Wednesday, the agency announced that California-based medical device manufacturer Tandem Diabetes Care has issued a recall for version 2.7 of the iOS t:connect mobile app, which is used in conjunction with the company's t:slim X2 insulin pump. Specifically, the recall relates to a software issue that can cause the app to repeatedly crash and relaunch, resulting in the pump's battery being drained by excessive Bluetooth communication. This battery drain can cause the pump to shut down "earlier than typically expected" according to Tandem, though the pump will notify users of an imminent shutdown via an alarm and low-power alert. The company has notified customers to update the mobile app to version 2.7.1 or later, which should fix the defective software. While no physical recall is taking place, the FDA has identified this as a "Class I" recall -- the most serious type, as it relates to issues with products that can potentially cause serious injuries or death. No deaths linked to the issues have been reported as of April 15th. Tandem is encouraging pump users to take particular care when they sleep as it's easier to miss battery depletion warnings, and is asking impacted customers to confirm they have been notified of the recall via this online form. For any other questions or concerns about the insulin pump recall, customers should contact Tandem Diabetes Care directly.

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L’agresseur venait de se faire interpeller, jeudi, et les fonctionnaires procédaient à son placement en garde à vue quand il s’est emparé de l’arme de l’un d’eux.

© BERTRAND GUAY / AFP