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Devenez plus fort, perdez du poids ou gagnez de la masse musculaire avec Adapt ! Dans la salle de sport ou à la maison. Adapt utilise des algorithmes d'entraînement basés sur la science pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Adapt vous guidera à travers les bons exercices, ensembles, répétitions et poids en fonction de votre entraînement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs comme un entraîneur personnel.
CARACTÉRISTIQUES
• Créez vos entraînements personnalisés.
• Entraînements personnalisés en fonction de votre expérience d'entraînement, du temps et des jours disponibles, des objectifs, des muscles cibles et de l'équipement.
• Entraînements personnalisables : Supprimez, ajustez ou ajoutez des exercices selon vos préférences.
• Food Tracker pour suivre vos calories, protéines, glucides et graisses en fonction de vos objectifs.
• Interface facile à utiliser pour suivre les repas et les collations.
• Tableau de bord complet qui donne un aperçu de vos progrès quotidiens en matière de santé et de forme physique.
◆ Un plan personnalisé :
Adapt fait un plan d'entraînement pour vous. Il prend en compte votre expérience, votre emploi du temps, vos objectifs, les muscles que vous voulez mettre en valeur et l'équipement. Comme s'il s'al s'alsait de votre propre entraîneur personnel fondé sur des preuves que vous portez dans votre poche. Et comme si vous vous entraîniez avec un entraîneur de fitness, vous pouvez supprimer, ajuster ou ajouter des exercices que vous aimez !
Notre algorithme d'entraînement utilise une combinaison de surcharge progressive et d'autorégulation, deux techniques pour garder votre entraînement difficile et optimiser vos résultats. Il prend en compte vos réalisations précédentes et calcule le prochain entraînement optimal.
◆ Un tracker alimentaire :
Adapt calcule vos objectifs de calories, de protéines, de glucides et de graisses en fonction de vos objectifs. Il est très facile de suivre vos repas et vos collations.
Vous pouvez rechercher des aliments par nom ou ajouter rapidement les macros. Adapt vous montrera les calories, les glucides, les protéines et la teneur en graisses de chaque article.
◆ Tableau de bord pour vous garder sur la bonne voie :
La vue du tableau de bord montre clairement vos progrès quotidiens en matière de santé et de remise en forme. Il affiche vos réalisations d'entraînement. Il affiche également votre apport nutritionnel. Il montre combien de calories, de glucides, de protéines et de graisses vous consommez par rapport à vos objectifs quotidiens.
Le tableau de bord affiche vos changements de poids tout au long de la semaine, afin que vous puissiez voir comment vous vous en sortez avec votre perte de poids ou votre gain musculaire. Vous pouvez voir combien de calories vous brûlez en une journée, cela est basé sur vos changements de poids, ce qui est le moyen le plus précis de mesurer votre dépense énergétique.
Le tableau de bord peut également suivre le nombre de pas que vous faites chaque jour et la quantité d'eau que vous buvez. Ces informations peuvent vous aider à comprendre à quel point vous êtes actif et si vous restez hydraté.
◆ Interface simplifiée :
La philosophie de conception d'Adapt se concentre sur la simplicité et la facilité d'utilisation. Cela garantit que vous pouvez facilement naviguer dans les fonctionnalités d'Adapts sans aucune complexité inutile. Cette approche centrée sur l'utilisateur est évidente dans plusieurs aspects clés de la conception de l'application : facile à démarrer, faire progresser votre entraînement ou ajuster votre entraînement. Suivez rapidement votre consommation de nourriture ou d'eau.
Devenez plus fort, perdez du poids ou gagnez de la masse musculaire avec Adapt ! Dans la salle de sport ou à la maison. Adapt utilise des algorithmes d'entraînement basés sur la science pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Adapt vous guidera à travers les bons exercices, ensembles, répétitions et poids en fonction de votre entraînement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs comme un entraîneur personnel.
CARACTÉRISTIQUES
• Créez vos entraînements personnalisés.
• Entraînements personnalisés en fonction de votre expérience d'entraînement, du temps et des jours disponibles, des objectifs, des muscles cibles et de l'équipement.
• Entraînements personnalisables : Supprimez, ajustez ou ajoutez des exercices selon vos préférences.
• Food Tracker pour suivre vos calories, protéines, glucides et graisses en fonction de vos objectifs.
• Interface facile à utiliser pour suivre les repas et les collations.
• Tableau de bord complet qui donne un aperçu de vos progrès quotidiens en matière de santé et de forme physique.
◆ Un plan personnalisé :
Adapt fait un plan d'entraînement pour vous. Il prend en compte votre expérience, votre emploi du temps, vos objectifs, les muscles que vous voulez mettre en valeur et l'équipement. Comme s'il s'al s'alsait de votre propre entraîneur personnel fondé sur des preuves que vous portez dans votre poche. Et comme si vous vous entraîniez avec un entraîneur de fitness, vous pouvez supprimer, ajuster ou ajouter des exercices que vous aimez !
Notre algorithme d'entraînement utilise une combinaison de surcharge progressive et d'autorégulation, deux techniques pour garder votre entraînement difficile et optimiser vos résultats. Il prend en compte vos réalisations précédentes et calcule le prochain entraînement optimal.
◆ Un tracker alimentaire :
Adapt calcule vos objectifs de calories, de protéines, de glucides et de graisses en fonction de vos objectifs. Il est très facile de suivre vos repas et vos collations.
Vous pouvez rechercher des aliments par nom ou ajouter rapidement les macros. Adapt vous montrera les calories, les glucides, les protéines et la teneur en graisses de chaque article.
◆ Tableau de bord pour vous garder sur la bonne voie :
La vue du tableau de bord montre clairement vos progrès quotidiens en matière de santé et de remise en forme. Il affiche vos réalisations d'entraînement. Il affiche également votre apport nutritionnel. Il montre combien de calories, de glucides, de protéines et de graisses vous consommez par rapport à vos objectifs quotidiens.
Le tableau de bord affiche vos changements de poids tout au long de la semaine, afin que vous puissiez voir comment vous vous en sortez avec votre perte de poids ou votre gain musculaire. Vous pouvez voir combien de calories vous brûlez en une journée, cela est basé sur vos changements de poids, ce qui est le moyen le plus précis de mesurer votre dépense énergétique.
Le tableau de bord peut également suivre le nombre de pas que vous faites chaque jour et la quantité d'eau que vous buvez. Ces informations peuvent vous aider à comprendre à quel point vous êtes actif et si vous restez hydraté.
◆ Interface simplifiée :
La philosophie de conception d'Adapt se concentre sur la simplicité et la facilité d'utilisation. Cela garantit que vous pouvez facilement naviguer dans les fonctionnalités d'Adapts sans aucune complexité inutile. Cette approche centrée sur l'utilisateur est évidente dans plusieurs aspects clés de la conception de l'application : facile à démarrer, faire progresser votre entraînement ou ajuster votre entraînement. Suivez rapidement votre consommation de nourriture ou d'eau.