Dans sa rubrique “Est-il vrai que… ? ”, le quotidien britannique “The Guardian” tente de répondre aux questions que l’on s’est toutes et tous déjà posées. Cette semaine, on apprend à renforcer sa ceinture abdominale tout en préservant son dos.
Le “crunch”, qu’on appelle aussi le sit-up ou redressement assis, consiste à s’allonger sur le dos, les genoux repliés, puis à relever son torse jusqu’aux cuisses et à redescendre.
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