Plus déstabilisante que l’insomnie, l’angoisse de ne pas dormir impacte inévitablement notre endormissement. Sur Instagram, un psychiatre spécialiste du sommeil livre son mode d’emploi pour y remédier.
NOS CONSEILS - Vieillir en bonne santé ne tient pas du miracle, mais souvent de notre hygiène quotidienne. Un gériatre nous éclaire sur ces petites manies qui nous sabotent discrètement mais sûrement.
ENTRETIEN - Dans Votre santé optimisée, la neuroscientifique Emilie Steinbach dévoile un programme en 10 étapes où chaque geste, du petit déjeuner au moment d’aller dormir, devient une clé pour vivre mieux et plus longtemps.
Dans Votre santé optimisée, le Dr Emilie Steinbach nous explique pourquoi il est essentiel de faire la part belle à une alimentation variée mais aussi à la lumière naturelle.
L’actrice belge est décédée à l’âge de 43 ans. En décembre, alors invitée d’Audrey Crespo-Maro dans le portrait de la semaine de «Sept à Huit», sur TF1, elle se confiait sur sa maladie et sur ses chances de guérison.
DÉCRYPTAGE - Cette étape physiologique n’est pas qu’une histoire de bouffées de chaleur et d’humeur en dents de scie. C’est tout un cocktail de petits (et plus grands) changements qui débarquent dans nos vies.
CONSEILS - Quand la fatigue s’immisce dans le quotidien, son origine n’est pas toujours évidente à trouver. Simple coup de mou ou véritable préoccupation médicale ? Les réponses d’une psychiatre et d’un médecin spécialiste du sommeil.
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