DÉCRYPTAGE - Réveils nocturnes, nuits écourtées par les enfants ou le stress, soirées trop tardives… Quelques mois ou quelques années de mauvaises nuits peuvent-ils nous faire vieillir plus vite ? Tout dépend des causes de ce sommeil haché.
DÉCRYPTAGE - Longtemps réservés aux adeptes de la musculation, les protéines sont désormais omniprésentes dans les supermarchés et les discours d’influenceurs. Mais ces produits sont-ils vraiment utiles, et sans risque ?
Plats préparés, yaourts à boire, barres chocolatées, desserts lactés… Les produits hyperprotéinés sont désormais omniprésents dans les rayons de supermarchés.
L’efficacité de ces dispositifs dans la lombalgie repose sur des données de très faible qualité, et ils peuvent même retarder la guérison dans certains cas.
DÉCRYPTAGE - Les seniors constituent une cible privilégiée pour les fabricants. Pléthore de pilules promettent de préserver vitalité, immunité, capital osseux, articulations et performance cérébrale.
Les compléments alimentaires contre le déclin cognitif ont le vent en poupe, en témoigne la grande quantité de produits en vente libre promettant de préserver les fonctions cérébrales.
NOS CONSEILS - À l’image du mariage ou de la naissance des enfants, la retraite représente un cap majeur pour le couple. Si elle n’est pas anticipée en duo, elle peut donner lieu à des difficultés à vivre ensemble, voire à une séparation.
Alors qu’en 1996 les divorces impliquant des hommes et des femmes de plus de 60 ans représentaient 7 % de l’ensemble des divorces, ils en représentaient 20 % en 2016.
ENQUÊTE - Vingt ans, trente ans de vie en plus, qui n’en n’aurait pas envie ? À condition de ne pas être affligé de maux qui nuisent au bien-être et à l’autonomie. Bien vieillir, c’est possible !
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