Et si le problème ne tenait pas à la durée de vos nuits, mais au décor dans lequel vous les passez ? Ce lundi 20 juillet sur Instagram, le Pr Pierre Philip, psychiatre spécialiste du sommeil, détaille les facteurs qui sabotent la qualité de nos nuits.
Tongs, ballerines, sandales… Les chaussures d’été ne sont pas toutes bonnes pour nos pieds. Pour éviter les dommages collatéraux, Muriel Montenvert, pédicure-podologue, passe en revue les modèles à privilégier et ceux à éviter cet été.
Les températures caniculaires qui règnent sur le pays exposent au «coup de chaleur», une hyperthermie du corps qui peut être mortelle. La médecin Faïza Bossy identifie les symptômes et les clés pour l’éviter.
Moins d'oxygène, plus de transpiration, de risques de crampes... La chaleur bouleverse la machine qu'est le corps durant l'effort sportif. Description d'un chamboulement intérieur.
Le dos est souvent le premier à accuser le coup des années. Dans son livre Bouger après 60 ans, le kinésithérapeute et ostéopathe Marc Picard livre sa méthode pour garder la colonne solide et mobile malgré le temps.
CONSEILS - Le nouvel épisode de forte chaleur cette semaine bouscule de nouveau nos nuits. Pour limiter les dégâts sur le sommeil, voici les meilleurs conseils validés par des spécialistes.
Pour trouver le sommeil, le corps a besoin de faire redescendre sa température. Les chaudes journées risquent de compliquer l'affaire, mais quelques réflexes simples permettent de faciliter l'endormissement.
Plus accessible qu’un marathon et moins intimidant que le crossfit, l’Hyrox s’affiche comme la nouvelle discipline qui fait transpirer de plaisir les sportifs, qu’ils soient débutants ou experts. Décryptage d’un engouement national avec des spécialistes.
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