Il est souvent plus difficile de trouver le sommeil lors des épisodes de forte chaleur. Voilà 7 conseils concrets pour parvenir à s'endormir, même pendant une canicule.

Des chercheurs de l'Université d'Oxford ont trouvé, pour la première fois, une explication concrète au besoin de sommeil. Il implique les mitochondries, ces petits organites responsables de la production d'énergie dans nos cellules.

Des chercheurs ont découvert un schéma spécifique du cerveau pour sortir du sommeil, variant selon le type de sommeil. Ces recherches aident à comprendre pourquoi il peut sembler si difficile d'émerger au moment du réveil.